PILATES GROEPSLESSEN
Je kunt meedoen aan de groepslessen op de mat. Dit zijn wekelijkse lessen van één uur met maximaal tien deelnemers. Tijdens de lessen maken we gebruik van hulpmiddelen zoals flexbanden en zachte ballen.
De lessen zijn in het Koorenhuis in het centrum van Den Haag.
Dinsdag 18:30 - 19:30
Woensdag 20:00 – 21:00
Meld je aan voor een proefles via het inschrijfformulier.
PILATES LESSEN PRIVÉ
Heb je behoefte om één op één aandacht te besteden aan het verbeteren van je lichaamshouding, kracht en mobiliteit? Heb je specifieke wensen of klachten en behoefte aan meer persoonlijke aandacht? Dan kun je een privéles boeken. Dit kan één les zijn, maar ook een aantal lessen. Na een intake bepalen we in overleg waar we aan gaan werken. De lessen worden gegeven in het Koorenhuis, de lestijden zijn in overleg.
Neem voor meer informatie en boekingen contact op via het inschrijfformulier.
PILATES LESSEN DUO
Heb je behoefte aan meer persoonlijke aandacht bij het werken aan het verbeteren van je lichaam? En wil je dit bijvoorbeeld graag samen doen met je vriend, een vriendin of je work-out buddy? Dan kun je samen een Pilates duo les boeken. Dit kan één les zijn, maar ook een aantal lessen. Na een intake bepalen we in overleg waar we aan gaan werken. De lessen worden gegeven in het
Koorenhuis, de lestijden zijn in overleg.
PERSONAL FITNESS TRAINING
Wil je weer fit worden, aan je conditie werken of een strakker lichaam? En heb je behoefte aan iemand om jouw hiermee te helpen? Je kunt bij ons ook terecht voor personal Fitness training.
Neem voor meer informatie en boekingen contact op via het inschrijfformulier.
Alicia Hack
"Sinds ik weer meer aandacht besteed aan sporten kon ik het niet laten om, naast de danslessen die ik bij Loraine volg, ook mee te doen aan de Pilates groepslessen bij MounaMay Pilates. Ik wilde graag meer controle over mijn lichaam krijgen en sterker worden. Pilates bleek voor mij een goede manier om mij hierbij te helpen. De lessen die ik gevolgd heb zijn goed geïnstrueerd en opbouwend. Ik ga zeker verder met de lessen, omdat er veel te leren valt, de lessen gezellig zijn en leerzaam om mij te helpen bij mijn doelen! Leuke sfeer en zeker aan te raden!"
Alicia Hack
Severine Bertin
"Great experience! I had never done any Pilates until my Pilates on the Beach sessions with Loraine and the next day I surely felt the work my core muscles had put in! It was great to do this on the beach in the summer time, but certainly worth continuing indoors now that summer’s over. Wonderful way to stay in shape and injury free!"
Severine BertinShaista Joemmanbaks
"Ik volg vanaf mei 2018 Pilates groepslessen bij MounaMay Pilates en ga hier iedere woensdagavond met veel plezier naar de lessen. Het heeft mij toe nu toe al heel veel goed gebracht: een betere balans, een sterkere core en het beter bewust zijn van mijn dagelijkse lichaamshouding. Met persoonlijke aandacht en duidelijke professionele begeleiding zijn de lessen bij MounaMay Pilates een aanrader voor iedereen die een sterker lichaam wil. En ja… er mag ook gelachen worden!"
Shaista Joemmanbaks